MC ACCOMPAGNEMENT

Natuur en bewustzijn herbronnen in Brionnais
Behoefte om te vertragen, om stil te zijn: kom uw batterijen opladen in de natuur om terug te keren naar het essentiële en te luisteren naar wat er in u gebeurt. Ik stel 3 formules voor, met de volgende activiteiten:
- Wandelen, omdat het een fundamentele oefening is waarmee je je opnieuw verbindt met je lichaam en met de aarde.
- Dompel je onder in het platteland van Brionnaise omdat weidse ruimtes noodzakelijk zijn voor onze fysieke en mentale ademhaling. Dan stimuleren de geuren, geluiden en beelden ons: dit is wat je een groene vitamine zou kunnen noemen!
- Maak contact met het bos: het versterkt op natuurlijke wijze ons immuunsysteem

Met de 3 formules kun je je batterijen weer opladen door je weer met jezelf te verbinden en even afstand te nemen van het dagelijkse leven. Het gaat erom in alle eenvoud te leven, naar het wezenlijke te gaan en te proeven van het plezier om op elk moment aanwezig te zijn. Het is een tijd om voor zichzelf te zorgen.

Formule 1 : CONNECTIE IN HET WOUD : duur = 2u30 tot 3u (1/2 dag)
Verloop: rit naar het bos (ongeveer 5 km). Verbinding met onszelf en met het bos door een langzame wandeling, deels in stilte, met verschillende speelse oefeningen in verband met onze zintuigen, die we zullen stimuleren. Het idee is om intens in het huidige moment te leven, luisterend naar onze gevoelens.
Geen fysieke inspanning. Op de terugweg is er een gezellig moment om onze ervaring te delen.

Formule 2: RESOURCE DAG: van 9.15 tot 17.00 uur
Gang van zaken:
9u15: vriendelijk onthaal dan een wandeling in bewustzijn afwisselend stilte en uitwisselingen volgens uw wensen voor een duur van ongeveer 1 uur tot 1u30. (Aanpasbaar volgens uw mogelijkheden)
11u30: ontdekking van de Gi Gong stok of andere beoefening
12u15: maaltijd die ik voor u zal laten bereiden met lokale producten (uit de tuin of uit de streek)
14u15: bezoek aan het dorp Semur en Brionnais, één van de Mooiste Dorpen van
Frankrijk! Het is een prachtige site, inspirerende sereniteit en rust met het kasteel, de
Collegiale kerk en de Priorij. We gaan verder met een wandeling over de overdekte weg.
Terug rond 17 uur: een hapje staat klaar bij het huis voor vertrek.

Optie 3: 2 DAGEN VERBLIJF
Dit verblijf combineert de cursus van de formules 1 en 2, met toevoeging van de presentatie en de praktijk van andere activiteiten rond het welzijn gedurende 2 halve dagen.